Z olejami jest taka sprawa, że zazwyczaj te dodawane do przetworu sklepowych są zazwyczaj kiepskiej jakości. Lepiej samemu robić bo wiesz co tam jest. Wiadomo raz kiedyś nie zaszkodzi ale jak ma być często to lepiej samemu zrobić bądź brać ze źródła, którego jesteś pewna :-))
jest taki schemat jak cos osiagnac na silowni (o ile sie nie myle) 60%dieta,20%trening20%regeneracja.teraz pomyśl co miales źle i poczytaj troche http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html(jezeli chcesz sie za slownie brac na powaznie),a jezeli chodzi o diete to dział odzywanie sie klania .
[...] chciałam sobie użyczyć trochę białeczka z jego wielkiej puchy...Co ja usłyszałam %-) mam nie brać bo po białku będę gruba....i powiedział mi ,ze lepsze działanie będzie jak będe codziennie jeść jakies BCAA powder,a że ja zielona kompletnie jestem w tych prochach wiec nie do konca mu wierze czy mi to jest potrzebne.Nic najwyżej obciachu sobie [...]
No ja wiem ze po treningi ciezsze ale ogolnie na taka poezja ze szkoda nie brac }:-( To zalezy od psychiki duzo bo np po cyklu na kreatynie pierwszy trening potrafie miec ciezszy co wiadomo ze kreatyna od tak sie nie wyplukuje. Ale to po gerze to samo jak sie pierwszy tydzien przejdzie to pozniej juz idzie
[...] wgl. http://www.sfd.pl/Cykl_z_białkiem_%2C_a_tetracyklina.-t944309.html#post5 Autor pyta czy moze brac bialko jesli bierze tetracykline. Odpowiedz Kierownika "na redukcji jak najbardziej.." http://www.sfd.pl/Czas_na_redukcje_!_%2Bankieta_-t937201-s2.html#post4 "powodzenia" wczesniej nie udzielal sie w tym temacie zeby nie bylo ze wyrwane z [...]
Meta Alchemii ostatnia seria zanizona, masteron rowniez. Bral gosc co startowal i umie wyczuc poza tym- niestety po fakcie dowiedzial sie o tym, znaczy uslyszal na silce jak ktos o tym mowil. Nawet jak to plotka bylaby to on potwierdza przypuszczenia. Reszta z alchy- tescie, wino tab, tren kosa mega, mozna brac w ciemno.
[...] przyroscie masy miesniowej bez efektu '' pekania skory '' . Slyszalem ze czesto to sie zdarza a ja bliznowaty nie chce byc xD ... A więc . Jak powinienem stosowac kreatyne w jakich ilosciach kiedy i jak dlugo aby przybrac ok. 4 kg masy miesniowej . Jakie bede takze efekty takiego stosowania ? dziekuje za rady : PS mam strasznie chude rece i czy [...]
[...] lapal miesnie , czy to za malo kcal , pytam sie , bo zawsze robilem to bez "glowy" i zalewalem sie bardzo szybko , a teraz chce zastowoac rygor jesli chodzi i miche , wiec jak to bedzie ? Tutaj zamieszcze fotki jak to wyglada , a moim celem jest , nabrac miesni przy jak najmniejszym przyroscie poziomie tluszczu i jesli sie da to jakos go [...]
nie bierz kreatyny chyba ze chcesz sie z nerkami pozegnac imo gra nie warta swojej ceny chyba sobie zartujesz ? %-) jak masz pisac takie glupoty to lepiej nic nie pisz...kiedys robilo sie fazy ladowania i z nerkami nie bylo problemow a co dopiero biorac zwykla metoda a wiec 10g ed...chyba ze masz zamiar brac dziennie z50-100g kreatyny przez x [...]
Jak w temacie poszukuje diety i paru odpowiedzi na pytania. Mam 75 kg 188 cm wzrostu 18 lat, ćwiczę od 1.5 roku. Zwracam się z prośbą czy mógł by ktoś ułożyć mi diete, ile posiłków w jakich odstępach czasowych i co dokładnie. Czy warto brać tzw. masówkę czy odżywki? a jak tak to jakie polecacie. Pozdrawiam :D
Witam zacząłem cykl od propa 15ml (co 2 dzien 1ml) ,po skonczeniu propa bilem cypio 6ml (co 2 dzien 1ml) bo szkoda by sie zmarnowalo skoro juz bylo pod reka ;) i teraz jak skonczylo sie cypio bije sustanon 10ml i deke 10ml z King labs (1ml susty + 1ml deki co 2 dzien ). I teraz mam takie pytanie.. jak skoncze brac deke i suste ,to wystarczy by [...]
[...] "Olimp" no i chciałbym zapytac czy w dniu w ktory nie cwicze na siłowni ( Sobota , niedziela " mogę ja brac przed treningiem np. z workiem bokserskim ? .. i jeszcze jedno pytanie .. Czy jak biore tą przedtreningówke to siła przychodzi tylko w czasie treningu czy bede widział jakies efekty gdy skoncze ją brać . Dziękuję za wszystkie odpowiedzi :)
[...] jeszcze maja oprocz enana i deki, ale odblokow nie kupuj np. w Polsce masz opor. Viagry cos mozesz wziac tez czy Cialisu:-)). Najwazniejsze to sie nie spinac przy odprawie, jak ktos bedzie zdenerwowany to od razu go sprawdza, celnicy wyczuja goscia spokojnie wtedy. Niech walnie sete czy dwie jak jest strachliwy i luz;-). Chyba ze luzak ogolnie, [...]
[...] na stronie jednego sklepu, że ta właśnie kreta co mam to jest środek anaboliczny, a na wiki znalazłem informacje że środki anaboliczne to inaczej tzw. sterydy. Czy ma to jakiś związek jedno z drugim? Mogą wystąpić podobne skutki uboczne jak opisywane przy sterydach? 2. Czytałem też że kreta chłonie wodę(wiadomo o co chodzi) i kolejne [...]
[...] z niej wyjdzie ;) - chlebek dany już do wyrośnięcia - dzisiaj dorzuciłam garść rodzynek na spróbowanie oraz dodałam 2 różne przyprawy: do jednej części kolendrę a do drugiej jakiś zestaw przypraw z Bułgarii, które tam dodają do ichniejszego chleba pity*. Zobaczymy jak będą smakować chlebki z nimi smakować. - ciasto fasolowe-ciecierzycowe z [...]
Z nogami nieco lepiej, o dziwo mocniej mnie bolą dłonie. Obydwa kciuki. Spuchły i ciężko cokolwiek brać, chwytać, manewrować. Także cegłówki, jak cegłówki, ale może jakbym choćby miała rękawiczki rowerowe to te wzmocnienia żelowe by nieco osłabiły to uderzenie. Tylko że jak mi się zdarły siłowniane, to sobie rowerowe pożyczylam i leżą w torbie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
czyli teorytycznie mogę np. brać betkę 4-6 miesięcy i jak odstawię na 2 miesiące to w zasadzie tak jakbym ją nadal przyjmował, tak? Chodzi mi o to, czy są te przerwy konieczne/opłacalne/cokolwiek, bo kończy mi się drugi słoik betki i nie mam za co kupić trzeciego ;-D zastanawiam się, czy kombinować z kasą czy nie, bo betka bardzo korzystnie na [...]
Hardcorowy SPAM wraca do gry.
